蔡建彰的生活時報

商品訊息簡述:

【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房,非住不可,訂房優惠,訂房推薦,限時折扣,度蜜月首選,額外訂房折扣

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

:

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】細數時下流行的各種減重飲食，可說是琳瑯滿目，不少人也正在嘗試中。網路上說：「防彈咖啡減肥法，只要天天早上喝一杯，就能看見馬甲線」；還有人說：「脂肪炸彈減肥法，能平息憤怒的脂肪」，到底是否真的如此神奇？有什麼地雷要注意？

★6.輕斷食：

輕斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，嚴格控制熱量攝取在5百～6百卡，而其他5天則為正常飲食。外界宣稱，實踐輕斷食可藉由整體熱量攝取不足，達到減肥效果，而且斷食可排出體內毒素、老舊細胞。然而根據研究，比起均衡飲食，輕斷食不見得能減輕更多的體重，且輕斷食並不能達到排毒的功效。

《原來如此》

以上各種時尚飲食法，經常排除某些提供身體主要營養素的食物，可能導致脫水、虛弱、疲勞、噁心、頭痛、便祕，以及維生素和礦物質攝取不足等症狀。

98%試圖減輕體重者在5年內會有體重回增現象。在飲食計畫結束後，容易恢復舊有飲食習慣，因此減重效果無法持續；而且強制限制某些食物，反而有可能會導致暴飲暴食。

《跟著營養專家這麼做》：

營養學博士白小良表示，無論想嘗試生酮飲食、脂肪炸彈減肥法等時尚減肥法，都需要由醫師檢查個人的健康狀況和正在服用的藥物，以確定某種減重飲食法，是否真的適合自己，再由營養師指導進行。

在實行任何時尚減肥法之前，必須認清快速減重是無法長期持續。當重新回到正常飲食時，體重必會反彈。聲稱不需要運動就能減輕體重的減肥法，對於整體健康而言，絶對不是最好的，甚至有害。

健康且效果長久的減重方式，需遵行以下4點原則：

1減少食物攝取量。

2多喝水。

3多運動。

4多吃蔬菜水果和加工少、能看到原形的食物。

依據此飲食原則減重，不但可以明顯減輕體重，甚至能有效預防許多慢性疾病，如心臟血管疾病，還有某些癌症、糖尿病、中風、骨質疏鬆症等。

【延伸閱讀】

• 疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化 ‧

 以色列人詐騙…不該猶太人背上原罪！

:

文／方恩格

為什麼台北猶太協會要針對此事發表聲明？

我們希望能提醒台灣民眾、避免基於少數個人不當行為而對特定種族族群所做出狹隘的言論攻擊。舉例而言，最近有數十位臺籍人士在海外因為非法詐騙行為被逮捕，這個新聞讓台灣人在國際媒體間被廣泛報導與討論，想必已經讓很多無辜的台灣人感到顏面無光。在這樣的情況下，若有外國人再公開做出「台灣人都是這樣靠詐欺伎倆賺錢的」或「台灣人都是奸商」這般評論，會讓台灣人與其國際形象情何以堪？

▲台北市可巴德猶太協會理事長方恩格投書釐清對猶太人誤解

更多三立新聞網報導
新興詐騙猖狂！就連這個器官也要騙！
車手求到這支籤…直呼聖公媽廟好靈驗
和男模大聊18禁 痴情女見本尊傻眼
買保養品送老外陪睡 知名歌手列其中

【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 自助旅遊訂房, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 自助旅行訂房, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 飯店優惠訂房, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 背包客推薦訂房, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 分享訂房, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 蜜月旅行訂房, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 渡假訂房, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 訂房搶折扣, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 親子出國旅遊訂房, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 旅遊便宜訂房, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 非住不可, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 訂房優惠, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 訂房推薦, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 限時折扣, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 度蜜月首選, 【度蜜月首選】 奧佩特卡珀拉飯店 - 邁松阿爾福 額外訂房折扣

• 非住不可
• 頂級度假村訂房費用
• 頂級飯店訂房費用
• 刷卡訂房優惠
• 部落客推薦